در ترم اول تلاش می شود تا مهارت‌های زیربنایی فردی و بین فردی به فرد آموزش داده شود که شامل موارد زیر است:

• خودآگاهی: توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت و یافتن تصویری واقع‌بینانه از خود. شناخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق خود و مسئولیت‌های فردی – اجتماعی
  
  
• عزت نفس: اعتقاد داشتن فرد به این که توانایی‌ها، شایستگی‌ها و همچنین لیاقت لازم برای زندگی کردن را دارد.
  
  
• ارتباط موثر: درک بهتر نیازها و احساسات دیگران به شیوه‌ای که فرد بتواند نیازها و احساسات خود را نیز در میان بگذارد، تا ارتباطی رضایت‌بخش شکل بگیرد.
  
  
• همدلی: درک دیگران و مشکلاتشان در هر شرایطی. این مهارت به دوست داشتن و دوست داشته شدن و در‌نتیجه، روابط اجتماعی بهتر افراد با یکدیگر می‌انجامد.

در ترم دوم مهارت‌های مربوط به کنترل هر چه بهتر چالش ها به فرد آموزش داده شود که شامل موارد زیر است:

• مدیریت هیجان: هر انسانی در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و… مواجه است و همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می‌گذارند. شناخت و مهار این هیجانات، مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت، فرد به‌طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را درک کند.
  
  
• مقابله با خلق منفی: مهارت پیشگیری و مقابله با افکار، رفتار و نشانه‌هایی که موجب بی‌حوصلگی، تنگی خلق، احساس ناامیدی، درماندگی و در نهایت افسردگی می‌‌شود.
  
  
• مقابله با استرس: انسان همیشه تحت استرس قرار دارد، ولی آنچه تعیین‌کننده است، برخورد و مقابله هر فرد با استرس‌های موجود در زندگی است. منظور از مقابله، کوشش‌ها و تلاش‌هایی است که فرد انجام می‌دهد تا استرس را برطرف کند، به حداقل رساند و یا تحمل کند.
  
  
• مدیریت زمان: هماهنگی وظایف و فعالیت‌ها برای به حداکثر رساندن اثربخشی تلاش فرد است. اساسا هدف مدیریت زمان این است که افراد در زمان کمتری، کار بیشتری انجام دهند.

آموزه های این ترم ، ابزار هایی به فرد می دهد که فرد بتواند چالش های پیش روی خویش را به خوبی حل نماید.

• تفکر نقادانه: این مهارت موجب می‌شود تا هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن، موضوع مورد نظر را به خوبی بررسی کرده و سپس در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم‌گیری کنیم. با آموختن تفکر نقادانه، فریب دیگران را نمی‌خوریم، به عاقبت امور به خوبی فکر می‌کنیمُ دقیق و درست تصمیم می‌گیریم و ارتباطات درستی برقرار می‌کنیم.
  
  
• تفکر خلاق: مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده‌ای جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی نو و موثر بیابیم. با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواری‌ها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می‌کنیم. هنگامی که تفکر خلاق را می‌آموزیم دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند، بلکه هر کدام فرصتی هستند تا بتوانیم راه‌حل‌های جدیدی بیابیم و مشکلات را به گونه‌ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده است.
  
  
• حل مسئله: زندگی سرشار از مسائل ساده و پیچیده است. با کسب این مهارت بهتر می‌توانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می‌دهند، از سر راه زندگی‌مان برداریم.
  
  
• جرات ورزی: مهارت احترام گذاشتن به خواسته‌ها، نیازها و ارزش‌های شخصی و جستجوی شیوه‌هایی که بتواند آن‌ها را به شکل مناسب ابراز کند.